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外食族該如何挑選麵包,才不會愈吃愈胖?參考專家建議,你也可以享受美味,吃得健康。

 

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 多障生烘焙夢 開店賺錢養媽媽  
林明輝剩下0.01視力,為媽媽呂素蘭畫人像,整張臉幾乎貼著桌子在畫。
記者吳淑君/攝影
宜蘭縣模範母親呂素蘭,最想要的母親節禮物是幫兒子找份工作。呂素蘭說,家有兩個多重障礙兒,她選擇堅強面對人生,希望社會給取得烘焙丙級證照的小兒子林明輝一個獨立自主的機會。

即將從宜蘭特殊教育學校畢業的林明輝,有先天性白內障,小時候開過刀,沒成功,右眼全盲,左眼剩下0.01的視力,上課用放大鏡,出門拿望遠鏡,寫功課整張臉幾乎貼在課本上。

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纖維質抑制胰島素 有效減重

有減重需求的,應多食用高纖維質的食物,少攝取高GI值的精緻甜點。(Photos)
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(作者﹕朱慧芳)
好吃的麵包隨人喜好非常主觀,但是健康麵包可就有判斷標準,可以分辨好壞。要吃到健康麵包,先要觀察麵包店,綜合幾位大師給我的建議以下列出四項要訣。
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